課程名稱 |
柔道初級 |
開課學期 |
96-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
黃國恩 |
課號 |
PE2041 |
課程識別碼 |
002 50440 |
班次 |
91 |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期二3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜館柔道室 |
備註 |
請自備乾淨球鞋 專項運動學群 總人數上限:40人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/962judo91 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程主要是認識柔道運動,並藉由基本護身倒法及摔法的練習,強健身體,進而保護自己,讓自己強化保護自我的意識與能力。 |
課程目標 |
(一)培養武德及尊師重道的精神。
(二.)鍛鍊身體,強健體魄。
(三)學習柔道技術,以達到強身、健身及護身的目標。
(四).如何欣賞柔道競賽。
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課程要求 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
技能測驗 |
50% |
1.龍蝦或反龍
2.大腰或過肩摔 |
2. |
出缺席 |
40% |
曠課一次扣總分5分;病事假一次扣總分3分;遲到一次扣總分1分;公喪假不扣分。
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3. |
規則筆試 |
10% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/19 |
課程介紹,規定事項,填寫資料 |
第2週 |
2/26 |
介紹穿衣法、後受身倒法、移動式及仰臥左右應用受身 |
第3週 |
3/04 |
教授前受身、前迴轉受身倒法及龍蝦運動 |
第4週 |
3/11 |
教授反龍蝦運動、組手、移動、取位等動作 |
第5週 |
3/18 |
教授掃、頂、割等腳部基本摔倒動作 |
第6週 |
3/25 |
複習,介紹大腰 |
第7週 |
4/01 |
教授大腰技術及視聽教學與規則介紹 |
第8週 |
4/08 |
教授袈裟壓制及十字勒頸法 |
第9週 |
4/15 |
教授單臂過肩摔技術 |
第10週 |
4/22 |
教授十字關節法 |
第11週 |
4/29 |
全國中等學校運動會柔道賽(老師公假,擇日補課) |
第12週 |
5/06 |
教授裸勒,測驗反龍蝦運動 |
第13週 |
5/13 |
全國大專運動會柔道賽(老師公假) |
第14週 |
5/20 |
教授在地面翻轉控制,測驗大腰 |
第15週 |
5/27 |
測驗單臂過肩摔 |
第16週 |
6/03 |
測驗柔道競賽規則 |
第17週 |
6/10 |
綜合練習 |
第18週 |
6/17 |
NULL |
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